Профилактика болезней почек
Почка – это парный орган выделительной системы. Основная функция почек, это поддержание надлежащего баланса воды и минералов (в том числе и электролитов). Также почки регулируют артериальное давление, секрецию некоторых гормонов (в частности ренин), выводят продукты жизнедеятельности из организма, фильтруют кровь.
Возникновение хронических заболеваний почек часто связано с питанием и образом жизни человека, поэтому полезная еда играет немаловажную роль в профилактике данной патологии.
За сутки через почки проходит до 2000 литров крови. Поэтому так важно качество и степень загрязненности крови. Прогрессирующее хроническое заболевание почек может привести к накоплению в организме опасного уровня жидкости, электролитов и холестерина.
Основные причины проблем с почками будут диабет, высокое давление, болезни сердца, аутоиммунные заболевания (волчанка), отравление тяжелыми металлами. Предупредить лучше, чем лечить. Поэтому обратим внимание на основные принципы и правила профилактики.
Профилактика болезней почек:
- не злоупотреблять соленой, острой и мясной пищей;
- контролировать вес;
- пить достаточное количество жидкости;
- отказаться от курения и алкоголя;
- регулярная физическая активность;
- не злоупотреблять обезболивающими и мочегонными препаратами(безобидный на первый взгляд Ибупрофен сильно повреждает почки);
- защищать себя от контактов с органическими растворителями и тяжелыми металлами;
- не переохлаждать поясничную область, органы таза и ноги;
- контролировать и ежегодно проходить полное обследование организма.
Рацион людей для профилактики данного состояния должен включать фрукты, овощи, злаки, бобовые, орехи, семена. И это прекрасная новость, так как большинство таких продуктов есть в нашей сети.
Напитки, которые очень любят почки – это зеленый чай, различные травяные чаи, клюквенный морс, отвар шиповника и просто качественная питьевая вода.
Как правило, люди, у которых обнаружены такие проблемы, находятся на диете с ограничением натрия, животных жиров и должны контролировать поступление белка в организм. Белок является важной составляющей здорового питания, но его чрезмерное употребление может привести к более интенсивной работе и почки могут не справиться.
К этому списку относятся еще быстрые углеводы и сахар.
В почках могут образовываться оксалатные камни из солей щавелевой кислоты. Ее много в щавеле, шпинате, ревене, сельдерее, петрушке, малине, крыжовнике, инжире, какао, шоколаде. Также следует помнить, что витамин С в избытке тоже будет метаболизировать
до щавелевой кислоты.
Какие продукты мы можем предложить нашим клиентам для профилактики данных состояний?
Во-первых, заменить обычную поваренную соль на розовую соль. Она не задерживает жидкость и полностью выводится организмом. Предложите попробовать наши специи и добавлять для вкуса в любимые блюда вместо соли. Во-вторых, добавить продукты богатые калием, так как это антагонист натрия и поможет вывести излишки данного элемента
и снизить отечность. К таким продуктам относятся чечевица, гречка, инжир, чернослив, полба, булгур, грецкие орехи, кешью, семена подсолнечника, миндаль, изюм, курага.
Розовая соль или гималайская. Считается самой чистой и насыщенной полезными минералами и микроэлементами. Родилась она благодаря движению плит, которые буквально выжали ее из недр земли. Самое крупное место добычи такой соли считается Пакистан. Она восстанавливает водно-солевой обмен и поддерживает его баланс.
Не задерживает жидкость в тканях и полностью выводится из организма. Способствует понижению давления, устраняет боли, укрепляет кости
и иммунитет.
Как отличить настоящую розовую соль от подделки? Настоящая розовая соль не оставляет розовых следов на упаковке. Для проверки можно взять горсть соли и потереть ее между ладонями. Если на руках розовый оттенок-перед вами подделка. Настоящая розовая соль полностью растворяется в воде. Если вы увидели мутный розовый осадок в виде крупинок или хлопьев, перед вами подделка. Цвет гималайской соли не будет однородным, так как это результат множества природных процессов. Исключением будет соль мелкого помола, тут однородный цвет приветствуется. Запах и вкус розовой соли уникальный и неповторимый. Мягкий, солоноватый и немного сладкий. Оставляет во рту приятное едва ощутимое послевкусие.
Нерафинированное льняное масло очень благоприятно влияет на работу почек. Оно удаляет токсины и шлаки, выводит лишнюю жидкость и соль. Быстро становится прогорклым, поэтому после вскрытия хранится не более 2-3 недель.
БАД от Вистерра Осина нормализует функцию почек и помогает при отложении солей. Можно смело предлагать людям с данным запросом.
Овес в оболочке. Из него можно готовить отвары и принимать курсом для улучшения функции почек. Можно залить кипятком
и настоять в термосе 12 часов. Польза и эффект не заставят себя долго ждать.
Кокосовая вода. Она выступает в качестве антимикробного, мочегонного, противовоспалительного средства. Прекрасно чистит кровь и способна растворить и вывести песок и камни из почек и уретры. Многие страны используют кокосовую воду в медицине при переливании крови в качестве физраствора.
С осторожностью нужно относиться к сыру тофу, так как этот продукт приводит к образованию камней при чрезмерном употреблении.
