Профилактика заболеваний ЖКТ
Заболевания пищеварительной системы не только актуальны на сегодняшний день, но и приносят больше всего страданий. Здоровье желудочно-кишечного тракта во многом зависит от образа жизни и питания.
В ритме города человек не всегда успевает правильно питаться и следить за тем, какие продукты он употребляет в пищу.
Наиболее распространённые заболевания пищеварительной системы:
- гастрит;
- язвенная болезнь желудка;
- желчнокаменная болезнь;
- панкреатит;
- рак толстого кишечника;
- колит.
Самым главным и явным признаком начинающейся болезни является боль. В зависимости от локализации боли сигнализируют о разных состояниях и проблемах на которые срочно необходимо обратить внимание.
Мы не врачи, поэтому лечением не занимаемся, а рекомендуем продукты, которые не навредят, а помогут убрать дискомфортные ощущения и в целом будут отличными помощниками в профилактике данных состояний.
Основные симптомы расстройства пищеварительной системы следующие: нарушение аппетита, изжога и тяжесть, метеоризм и вздутие, нарушение стула – это первое, о чем вам расскажет покупатель.
Частыми причинами начала заболевания будет еда на ходу, всухомятку, отсутствие режима питания, стресс, употребление некачественных продуктов, поэтому убрав причину, можно работать со следствием.
Главное отличие здорового питания – это полноценность, сбалансированность и разнообразие.
Отметим продукты, которые можно предложить покупателям с данным запросом.
Любые каши. Помогают нормализовать работу кишечника, снизят воспалительные процессы и запустят процесс очищения клеток. Обволакивая желудок, каша минимизирует неприятные симптомы гастрита и язвенной болезни желудка. Также, при употреблении каши идет обогащение организма большим объемом минералов и витаминов.
Крем супы быстрого приготовления. Такой продукт быстро усваивается и не перегружает органы пищеварения, а поэтому данный продукт прекрасно подходит людям с болезнями ЖКТ. Такая пища дарит ощущение уюта и тепла в холодное время года.
Кисели. Такой продукт помогает бороться с воспалительными процессами в желудке. Прекрасно снижает кислотность в желудке, так как ощелачивает организм и обволакивает стенки кишечника, тем самым облегчая симптоматику.
Инулин. Это прекрасный продукт для кишечника. Он помогает заселить «добрую» микрофлору кишечника, улучшает пищеварение, уменьшает хроническое воспаление и подавляет рост опухолевых клеток при раке кишечника.
Пектин. Это природный энтеросорбент, он притягивает на себя воду, помогая тем самым передвижению пищи из желудка в кишечник. При кишечных инфекциях или отравлениях различными токсинами он препятствует всасыванию вредных веществ через кишечник и кровь.
Хлорелла. Это прекрасный детокс-продукт, направленный на улучшение деятельности и функционированию кишечника. Снижает риск возникновения спазмов желудка, вздутия живота и других некомфортных и болезненных состояний. Также хлорелла действует как пробиотик, обеспечивая регулярное снабжение кишечника полезными бактериями и питательными веществами.
Витграсс. Ростки пшеницы прекрасно лечат дисбактериоз, проходят запоры, благодаря восстановлению моторики кишечника. Очищает желудок и стенки кишечника от токсинов, нормализует работу слизистой оболочки, которая выстилает весь желудочно-кишечный тракт.
Псиллиум. Помогает наладить пищеварение и предотвратить возникновение болей, что причиняет сильный дискомфорт. Прекрасное легкое слабительное средство, подходит людям с запорами. Средство при колитах и дисбактериозах кишечника. Является пребиотиком для полезной микрофлоры (питание для бактерий).
Тыквенные семечки. Содержат много клетчатки, тем самым нормализуют работу кишечника, стимулируют перистальтику и очищаютего, как щётка. Семечки тыквы являются прекрасным слабительным средством и рекомендованы людям, страдающим частыми запорами.
Минеральная вода. При употреблении минеральной воды активируется работа желудка, улучшается микроциркуляция слизистой, меняется реакция среды в сторону щелочной, тем самым меняется активность ферментов, облегчая болезненные состояния. Воду лучше пить теплой (38-50 градусов), так как эта температура является физиологичной и поможет снять спазмы внутренних органов.
Кокосовая вода. Помогает снизить симптомы гастрита и как следствие – изжоги. Прекрасное средство при отравлениях, в том числе и алкогольных. Помогает нормализовать стул. Кокосовая вода качественно восполняет потерю жидкости при рвоте и поносе, особенно у детей. Огромное количество калия в кокосовой воде играет важную роль в поддержании водно-солевого баланса. Данный продукт отлично ощелачивает среду организма.
Семена подсолнечника. Благотворно действуют на работу кишечного тракта, выводят токсины и шлаковые отходы. Помогают при газообразовании и запорах. Но с осторожностью при обострениях желчнокаменной болезни, могут спровоцировать приступ за счет резкого оттока желчи.
Киноа. Налаживает мышечную работу кишечника, волокна оказывают массажный эффект на стенки органа, усиливая кровообращение. Облегчает симптомы колита, влияя на баланс микробиома в толстом кишечнике.
Лен. Слизь семян льна обладает обволакивающим, успокаивающим и слабительным действием. Киселек из льна часто используют при лечении гастритов, колитов, язвенной болезни. Семена предварительно можно измельчить в кофемолке, чтобы максимально получить всю пользу и все легко усвоилось организмом.
