Пектин для похудения

Пектин-природный энтеросорбент. Это разновидность полезной клетчатки. Она не может переваривариваться организмом в своей естественной форме, но связывает плохие углеводы и замедляет продвижение пищи из желудка, тем самым продлевая чувство насыщения. Поэтому пектин нашел широкое применение при похудении. Пектин замедляет пищеварение поглощая воду из пищеварительной системы и образуя в кишечнике гель.
Пектин полезен не только для кишечника, но и всему ЖКТ,  особенно печени, так как помогает выводить токсины и шлаки,  очищает желчный пузырь.
Доказано, что пектин способен снижать уровень холестерина в крови, тем самым замедляя развитие атеросклероза.
Таким образом пектин представляет собой крайне полезный для человека вид клетчатки  и нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
Следует обязательно включить данное вещество в ежедневный рацион.
Важно! Пектин не растворяется в воде, поэтому следует размешать в густом йогурте или кефире и принимать во время еды.